7 способов построить доверие в отношениях

Доверие – удивительная вещь. Получить его непросто, но потерять можно за одно мгновение.

И, к сожалению, когда доверие утрачено, ваши отношения с партнером начинают разрушаться. Поэтому очень важно уметь сохранять отношения и доверие между вами долгие годы.

Некоторые мои клиенты считают, что в отношениях всегда должна быть страсть и бурные эмоции. Это неверно. В хороших долгосрочных отношениях предсказуемость и стабильность важнее, чем разнообразие.

Эти 7 способов помогут вам гарантированно усилить вашу связь с партнером и повысить уровень доверия друг к другу:

1. Вы сами должны быть предсказуемы. Конечно, не стоит отменять походы в ресторан или неожиданные романтические подарки. Но вы сами должны проявлять себя предсказуемо день за днем, в своих мыслях, чувствах и поступках. И лучше всего это получается, когда вы хорошо знаете себя и умеете быть честны сами с собой и партнером.

2. Говорите то, что думаете. Ваши слова должны совпадать с языком тела. К примеру, если вы говорите, что счастливы, то и ваше выражения лица, и тон голоса должны отражать это состояние.

3. Безусловно верьте в честность своего партнера. Если ваше общение наполнено любовью, то правда никогда не будет разрушительной. Доверяйте, что партнер с вами честен и говорит искренне. И сами тоже так поступайте. Не держите от него секреты.

4. Воспринимайте своего партнера как знающего и умелого. Если вы считаете, что он чего-то не умеет (или ничего не умеет), вы не сможете доверять ему в решении жизненных вопросов. Особенно это касается женщин, которые постоянно пытаются поучать своего мужа, а потом удивляются: почему он такой ленивый и несамостоятельный?

5. Не бойтесь говорить о своих нуждах. Не ждите, что партнер сам о них догадается. Это нормально – заботиться о себе, если вы при этом не стали эгоистичны. Если вы будете заботиться только о нуждах партнера, забывая о себе, постепенно это вызовет много недовольства и раздражения с обоих сторон.

6. Научитесь говорить Нет. Когда ваш партнер озвучивает свои желания, это прекрасно. Но вы не обязаны на все соглашаться. Партнер перестанет уважать вас, если вы будете покорно следовать за ним везде и всегда. Доверие растет, если вы честно говорите свое мнение.

7. Всегда стремитесь к развитию. Чтобы посадить растение, мы сначала должны раскопать грязь. И в отношениях тоже порой мы должны выкопать свою внутреннюю, эмоциональную «грязь», и это причиняет боль. Но через это мы готовим почву для роста.

Не бойтесь кризисов, конфликтов и сложных вопросов с партнером. Это станет почвой для вашего совместного развития. Примите эти сложности как уроки. И учитесь правильно их проходить.

Конечно, сложно развивать доверие в паре, если вы внутри сами не доверяете себе. Это часто происходит в нашем мире, поскольку с самого раннего детства мы не можем полностью полагаться на своих родителей. Наше базовое доверие к миру и себе подорвано, и сложно его восстановить самостоятельно.

Поэтому еще один важный шаг для построения доверия с партнером – это научиться доверять самому себе. И здесь особенно полезна помощь специалиста-психолога.

Все мои клиенты постепенно обретают уверенность в себе. И это позволяет им открыть дело своей мечты, переехать в теплую страну, встретить идеального партнера, начать жить ярко и заниматься творчество.

Если и вы тоже так хотите – приглашаю на личную консультацию вживую или онлайн.